山芋ともずくのそうめん風

梅雨の季節も過ぎ、いよいよ暑さも本番となってきました。突然の真夏日の到来とともに、夏バテの到来となってしまう方も多いはず。体がだるい、元気がでない、食欲がない等は夏バテの症状。なぜ夏バテはおこるのでしょう?原因として主に以下の3つがあげられます。大量の汗により水分とビタミン・ミネラルの不足、暑さにより消化機能の低下、冷房との気温差により自律神経系の乱れです。夏バテを防ぐには、適度な水分とビタミン・...